ER SUPPLEMENTER NØDVENDIGE, FOR AT OPNÅ DRØMME FYSIKKEN?

Supplementer er bestemt ikke nødvendige for at opnå din drømmefysik. Men som ordet også antyder, så er det godt at bruge, i sin sunde og ernærende livsstil. Supplementer kan i mange tilfælde lette processen, i at indtage et stort antal protein på dagligt basis. Hvilke man oftest gør, når man er på diet eller prøve at opbygge en større muskelmasse.

Hvad er supplementer?

Supplementer er ting som protein pulver, som indeholder ekstra mange proteiner pr. 100 gram, men som også er højt i kalorier. Men det kan også være pre-workout, som kan sammenlignes med en super stærk energidrik, som indtages før træningen for at intensivere ens styrke og energiniveau. BCAA er et supplement som helst skal indtages under træningen, og som skal hjælpe musklerne med at restituere hurtigere.

Hvorfor skulle man bruge supplementer, til sin træning?

De er oftest gode til folk, som virkelig tager deres træning og kost seriøst. Idet det ofte letter processen af, at ramme sine protein, kalorie og fedt mål dagligt. De kan også forbedre ens restitutions evne, og gøre at man kan træne mere. Men de er bestemt ikke nødvendige, og slet ikke for nybegyndere.