NEMME SUNDE ALTERNATIVER
Som ikke ødelægger SU budgettet
Når man kommer hjem efter en produktiv dag på skolen, og bare har brug for noget lækkert at spise. Så ville de fleste ty til de lette alternativer, som oftest også betyder tomme og ret ubrugelige kalorier for din krop. Her får i lige 5 hurtige og lette alternativer, som kan passer ind i jeres aktive livsstil, uden at ødelægge SU budgettet.
- Tun i vand på rugbrød
- Super nemt og proteinrigt mellemmåltid, og hvis man føler det er en smule kedeligt, så kan man altid tilføje lidt let mayonnaise.
- Protein shake
- Proteinpulver er generelt ikke særligt dyrt, og det er en super måde, at indtage et stort antal proteiner på en gang. Dette alternativ er godt nok meget kalorie tungt, så derfor skal dette bruges i de rigtige mængder, for at det ikke bliver usundt.
- Gulerødder eller bananer
- Bananer er også et super sundt mellemmåltid, til at slukke den lille sult, idet bananer både indeholder store mængder protein, men også indeholder frugtsukker. Som er betydeligt sundere end almindeligt sukker. Gulrødder er også generelt bare godt, og kan også nemt slukke sulten.
- Skyr
- Skyr er pakket med protein, men kan i længden godt blive kedeligt, så gør det lidt spændende med nogle bær eller frugter ovenpå. Hvilket nemt kan slukke sulten, og hjælpe dig med, at forblive mæt i en længere periode.
- Havregryn
- Havregryn er super nemt, og vildt sundt, men kan også super nemt blive kedeligt. Undgå helst at bruge sukker på dine havregryn, anvend hellere æble eller honning, som gode alternativer til toppings.
Disse alternativer kan bruges til at lette den lille sult, og de bryder ihvertfald ikke SU budgettet. Dette er små tiltag, som du selv kan bruge, for at gøre din livsstil bare lidt sundere, eller bare tilpasse til din allerede sunde livsstil.
